O MUNDO SOMOS NÓS

Retiro Anual Saúde: A VIA NATURAL

MENOS É MAIS

Saber esperar é uma arte. Às vezes queremos soluções milagrosas e imediatas e não damos espaço ao corpo para se ajustar.

Não entendemos o que se passa, mas queremos ficar “bem”, por isso “entupimo-nos” de medicamentos, suplementos, chás, comida, mesmo que saudável.

Menos é mais. Saber esperar é observar o que se passa em nós. Nessa observação há presença, e retornamos a “casa”, ao corpo. Nessa observação jaz a cura.

Vamos experimentar viver o presente, esquecer o passado, sem procurar causas e explicações, sem levar os problemas, de saúde ou outros, tanto a sério. Sem nos levarmos tanto a sério. Observar, cuidar e aguardar, respeitando o corpo e o seu ritmo, respeitando o nosso próprio ritmo.

Sem grandes objetivos e sem promessas de resolução dos seus problemas, o retiro SAÚDE: A VIA NATURAL será uma pausa no seu dia-a-dia, um instante em que inspira e expira; um momento em que sente o seu corpo e a ele retorna, em que pára para observar o que se passa na sua mente e desintoxica o organismo.

Criaremos também espaço para o estudo sobre modos de melhorar a saúde individual e familiar.

Este retiro será realizado, em pleno coração da serra do Gerês.

Incluirá estudo e prática de auto-massagem (do-in), yoga, alongamentos, movimento, respiração consciente, relaxamento, exercícios energéticos, autocura e conexão com o corpo. Falaremos sobre estilo de vida natural e nutrição.

 

Incluirá estudo teórico sobre:

  • aquilo que nos bloqueia e torna doentes
  • relação mente & corpo
  • opostos complementares- Yin/Yang; energia vital (Ki) e centros energéticos (chakras)
  • equilíbrio ácido-alcalino
  • formas simples de melhorar a saúde pessoal e familiar
  • os benefícios do jejum e detox
  • toxicidade na alimentação, cosméticos e ambiente
  • ambiente saudável para a saúde prosperar
  • formas para alterar as suas rotinas e mudar de estilo de vida
  • os atributos de uma criança saudável
  • remédios caseiros rápidos e eficazes para toda a família
  • alimentação viva e fresca; combinações alimentares
  • cinco elementos
  • receitas fáceis e deliciosas para toda a família
  • filosofia da saúde, sistemas e teorias medicinais
  • as melhores técnicas e terapias para cada problema

Na preparação das refeições teremos a Eliana Rodrigues, da Cozinha do Mundo, o projeto da OMSN que promove a educação para a alimentação saudável.

Estão incluídos passeios de pôr do sol nos lindíssimos arredores da Pousada onde estaremos alojados.

 

Este retiro foi preparado por Ivone Apolinário:

  • Foi estudante daquele que considera o maior professor de Medicina Natural de Portugal e um dos mais sábios do mundo, Francisco Varatojo – Curso Curricular de Macrobiótica, Níveis I, II e III no Instituto Macrobiótico de Portugal
  • Estudou Yoga e Zen-Shiatsu com o Professor José Oliveira
  • Co-fundou o restaurante e centro de formação Semente – Centro Macrobiótico de Braga
  • Colaborou na fundação do Nossas Mãos – Centro de Terapias Holísticas
  • Participou na formação de Doula e estudou educação pré-natal
  • Foi formadora de diversos cursos de Saúde Integral, Maternidade Holística e Gravidez Natural
  • Co-fundou o projeto, associação e Comunidade de Aprendizagem O Mundo Somos Nós
  • Fundou a Escola da Saúde, no seio da OMSN, com a intenção de partilhar conhecimentos novos e ancestrais sobre saúde pela via natural e autocura
  • Participou na formação Seminar Leader and Parental Coaching no Family Lab International fundado por pelo inovador pedagogo/terapeuta familiar Jesper Juul
  • Participou no curso “Fire of the Heart” com Peter Bampton, co-fundador do Awakened Life Project.
  • Estudou na Escola da Espiritualidade da Matéria, com o Professor Luís Martins Simões

Pode saber mais sobre a formadora aqui (link para https://www.ivoneapolinario.com/sobre-mim/)

 

SAÚDE INTEGRAL

Para além de fluir, necessitamos de ordem e estrutura, para que sobre isso possamos construir a vida que sonhamos: uma vida com paz, amor, felicidade e harmonia.

O estilo de vida do ser humano moderno, afastado da natureza, trouxe-nos um sentimento de alienação e o início de doenças físicas, emocionais e psicológicas.

Embora a esperança média de vida tenha aumentado no ocidente, podemos questionar se a mesma tem a qualidade necessária para permitir que o ser humano se desenvolva até ao seu máximo potencial.

Torna-se cada vez mais urgente encontrar um equilíbrio entre o progresso tecnológico da civilização e uma forma de vida mais saudável e natural.

A redescoberta no ocidente dos princípios milenares que regeram as tradições das antigas medicinas combinada com as mais recentes descobertas no campo da física, biologia e genética, permitem que cada um de nós possa adquirir conhecimentos e ter experiências transformadoras no campo da saúde, a todos os níveis – físico, emocional, mental e espiritual.

Ter mais saúde integral significa ter relacionamentos mais saudáveis e amorosos, mais rendimento no trabalho, mais criatividade, mais espírito de aventura e maior capacidade para enfrentar os desafios.

A intenção deste retiro é, assim, fomentar o autoconhecimento sobre o nosso corpo e mente, promovendo, por consequência, uma transformação que traga consigo mais saúde no todo – física, emocional e mental.

Pretende-se também empoderar cada um dos participantes para assumirem a responsabilidade pela sua própria saúde – aprenderem a tomar conta de si e da sua família.

Só assim poderemos abrir caminho para o propósito comum a todos os seres humanos na Terra – conhecer o que nos Une.

 

ONDE

Acolhido em pleno Parque Nacional Peneda- Gerês, este retiro realiza-sena Pousada da Juventude da aldeia do Campo do Gerês.(https://www.pousadasjuventude.pt/pt/pousadas/pousada-do-geres/).

 

ALOJAMENTO

A Pousada da Juventude do Gerês (link https://www.pousadasjuventude.pt/), voltada para as sumptuosas montanhas do Parque Nacional da Peneda-Gerês, oferece diferentes opções de alojamento, em quartos simples, mas confortáveis, com aquecimento e acesso a sala de estar/lounge com lareira. Existem quartos duplos/twin com casa de banho privativa, que poderão ser divididos por dois participantes e apartamentos-bungalows que podem albergar quatro pessoas. Existe ainda a opção de alojamento em quartos privativos para quatro pessoas e dormitório, ambas estas duas últimas opções com casa de banho partilhada.

Nos arredores, encontramos cascatas, a famosa Mata da Albergaria, a Fenda da Calcedónia e a aldeia submersa de Vilarinho das Furnas, envolta em paisagens deslumbrantes.

https://www.pousadasjuventude.pt/

https://www.booking.com/hotel/pt/pousada-de-juventude-de-vilarinho-das-furnas.pt-pt.html

 

PROGRAMA

Sexta

  • chegadas a partir das 18:00
  • Jantar – 19:30
  • Apresentação- 21:00
  • Introdução ao retiro, partilha de questões e pontos de reflexão
  • Momento de silêncio

 

Sábado

  • Do-In (Automassagem) – 8:00
  • Pequeno almoço – 8:30 às 9:30
  • Início das actividades da manhã – 9:30
  • Evolução Biológica
  • Formação da constituição humana
  • Céu e Terra
  • Pausa – 11:00 às 11:30
  • Energia vital (Ki) e chakras (centros energéticos)
  • Yin/Yang (opostos complementares)
  • Almoço – 13:00 às 14:30
  • Início das actividades da tarde – 14:30
  • Fazer um Reset
  • Body scan (consciência corporal)
  • Indução de sono e relaxamento
  • Os 5 elementos
  • Saúde e condições para a saúde
  • Estágios de desenvolvimento da doença
  • Pausa/tempo livre/caminhada de pôr do sol – 16:30 às 18:30
  • Imunidade natural para toda a família
  • A criança saudável
  • Rotinas e estilo de vida saudável para toda a família
  • Pirâmide da Saúde
  • Final das atividades – 19:30
  • Jantar – 20:00
  • Momento de silêncio – 21:30

 

Domingo

  • Yoga – 8:00
  • Pequeno almoço – 8:30 às 9:30
  • Início das actividades da manhã – 9:30
  • Tratamento natural das doenças com ferramentas naturais e energéticas
  • A arte da cura nas várias culturas e tradições
  • Sistemas e teorias medicinais
  • Pausa – 11:00 às 12:00
  • Exercícios de respiração
  • Exercício prático – questão -observação – reflexão – planeamento
  • Almoço – 13:00 às 14:30
  • Início das actividades da tarde – 14:30
  • O que é a autocura
  • Do pensamento à célula
  • Desenvolver a sensibilidade energética
  • Exercícios de visualização
  • Pausa/tempo livre/caminhada de pôr do sol – 16:30 às 18:30
  •  Exercícios de afirmação
  • Final das atividades – 19:30
  • Jantar – 20:00

Segunda

  • Partidas até às 12:00

 

QUANDO

Brevemente

 

ORGANIZAÇÃO

OMSN e Ivone Apolinário

 

FORMADORA

Ivone Apolinário

Fotos e Vídeos do Curso SAÚDE: A VIA NATURAL 2023

 

Quero receber mais informação

    Data

    08 Mar 2024 - 10 Mar 2025

    Horário

    All Day
    Gerês

    Local

    Gerês
    Pousada da Juventude da aldeia do Campo do Gerês, Portugal
    Categoria
    o mundo somos nós

    Organização

    o mundo somos nós
    Email
    info.omundosomosnos@gmail.com
    Website
    https://omundosomosnos.org/

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