A Escola de Saúde é um projeto da associação cujo objetivo é proporcionar aos associados e público em geral atividades, workshops, cursos, palestras e outros que promovam a saúde e eduquem para a saúde. Abordamos temas como a alimentação, estilo de vida, remédios caseiros, movimento, medicina da natureza, coméstica natural, vestuário saudável, medicina da habitação e, por fim, mas não menos importante, a relação corpo-mente.
Aulas de Yoga
As aulas de Ki Move Yoga foram criadas para ajudar todos aqueles que queiram conhecer melhor o seu corpo e os mecanismos automáticos por ele desencadeados como resposta a estímulos mentais e emocionais. Quando há um bloqueio na mente, ele manifesta-se no corpo.
A liberdade do movimento no corpo e do corpo em movimento pelo espaço permite o desbloqueio de pontos energéticos e a circulação harmoniosa dos rios de ki (energia vital). O resultado é um corpo activo e relaxado e uma mente atenta. Destinam-se a pessoas de todas as idades e condições físicas (com as devidas adaptações) e utiliza diversas técnicas para ajudar a promover o bem-estar físico e mental.
Algumas pessoas necessitam, para exercitar e adquirir consciência do corpo, de exercícios mais calmos e parados, enquanto outras se soltam melhor com movimento, música e expressão corporal.
O Ki Move tem como objectivo facilitar o movimento do Ki (Chi) ou Energia Vital, que corre nos meridianos (canais energéticos) do nosso corpo, através de várias técnicas e exercícios terapêuticos para estimular essa circulação:
- Do-In (Auto-Massagem Japonesa)
- Alongamentos
- Movimento e Expressão Corporal
- Exercícios de Cultivo de Energia
- Respiração
- Relaxamento
Nas aulas de Ki Move Yoga promove-se:
- a circulação energética do corpo
- o cultivo da energia vital
- o desbloqueio de pontos doridos e tensões
- correção da postura
- a livre expressão corporal
- a flexibilidade
- a consciência do corpo
- o aumento da capacidade respiratória
- o relaxamento
escola da saúde
