O MUNDO SOMOS NÓS

Sessão de Introdução à Soma Breath

Posted: 17 Fevereiro, 2021
Category: Formação


SomaBreath é uma experiência muito agradável que combina técnicas ancestrais de respiração (Pranayama) com música criada à medida e visualização criativa. Podemos experienciar um aumento de energia, saúde e bem-estar em minutos. Destina-se a quem procura uma meditação mais dinâmica, divertida e simples, que nos faz querer repetir a cada dia com prazer!


Funciona através da combinação de dança, exercícios de ambidextria, entoação de mantras, meditação e respiração rítmica, com a nossa estrela principal sendo o treino de hipóxia intermitente (THI). Em apenas uma hora obtemos uma dose terapêutica de trabalho respiratório, com um toque de exercício físico divertido, comprovadamente eficaz em melhorar o bem-estar, saúde e boa-forma física.


A lista de benefícios é quase interminável, mas nomeamos aqui apenas alguns:



  • libertação de stress, ansiedade e tensão

  • aumento da tolerância ao CO2 e utilização eficaz de O2

  • diminuição da pressão sanguínea

  • estabilização dos níveis de açúcar no sangue

  • diminuição dos níveis de inflamação

  • melhora a saúde cerebral e funções cognitivas


Patrícia Soares é instrutora certificada de SomaBreath. Durante 17 anos foi médica dentista, mas a sua vida mudou completamente quando descobriu SomaBreath. Apaixonou-se imediatamente por esta prática e um desejo irresistível de partilhar este trabalho com outros nasceu em si. Assim, iniciou um percurso de auto-descoberta e empoderamento pessoais, num salto de fé, abandonando gradualmente a sua profissão, abraçando a sua paixão e novas formas de estar, mais conectada com o que É. Busca a Verdade, e quer trazer todos consigo, ajudando cada um a descobrir o Guru dentro de si próprio.


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