O MUNDO SOMOS NÓS

A Escola da Saúde é um projeto da associação cujo objetivo é proporcionar aos associados e público em geral atividades, workshops, cursos, palestras e outros que promovam a saúde e eduquem para a saúde. Abordamos temas como a alimentação, estilo de vida, remédios caseiros, movimento, medicina da natureza, coméstica natural, vestuário saudável, medicina da habitação e, por fim, mas não menos importante, a relação corpo-mente.

Aulas de Yoga

As aulas de Ki Move Yoga foram criadas para ajudar todos aqueles que queiram conhecer melhor o seu corpo e os mecanismos automáticos por ele desencadeados como resposta a estímulos mentais e emocionais. Quando há um bloqueio na mente, ele manifesta-se no corpo.

A liberdade do movimento no corpo e do corpo em movimento pelo espaço permite o desbloqueio de pontos energéticos e a circulação harmoniosa dos rios de ki (energia vital).  O resultado  é um corpo a​c​tivo e relaxado e uma mente atenta. Destinam-se a pessoas de todas as idades e condições físicas (com as devidas adaptações) e utiliza diversas técnicas para ajudar a promover o bem-estar físico e mental.

Algumas pessoas necessitam, para exercitar e adquirir consciência do corpo, de exercícios mais calmos e parados, enquanto outras se soltam melhor com movimento, música e expressão corporal.

O Ki Move tem como objectivo facilitar o movimento do Ki (Chi) ou Energia Vital, que corre nos meridianos (canais energéticos) do nosso corpo, através de várias técnicas e exercícios terapêuticos para estimular essa circulação:

 

  • Do-In (Auto-Massagem Japonesa)
  • Alongamentos
  • Movimento e Expressão Corporal
  • Exercícios de Cultivo de Energia
  • Respiração
  • Relaxamento

Nas aulas de Ki Move Yoga promove-se:

  • a circulação energética do corpo
  • o cultivo da energia vital
  • o desbloqueio de pontos doridos e tensões
  • correção da postura
  • a livre expressão corporal
  • a flexibilidade
  • a consciência do corpo
  • o aumento da capacidade respiratória
  • o relaxamento
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