AULAS DE KI MOVE YOGA (presenciais e online) com Ivone Apolinário

O Yoga é uma arte e ciência milenar que promove o autoconhecimento e integração de corpo e mente.
Nas nossas aulas fazemos do-in (auto-massagem japonesa), asanas (posturas), alongamentos de todo o corpo, exercícios de respiração, de correção da postura e terminamos com yoga nidra relaxamento).

As aulas de Ki Move Yoga foram criadas para ajudar todos aqueles que queiram conhecer melhor o seu corpo e os mecanismos automáticos por ele desencadeados como resposta a estímulos mentais e emocionais. Quando há um bloqueio na mente, ele manifesta-se no corpo.

A liberdade do movimento no corpo e do corpo em movimento pelo espaço permite o desbloqueio de pontos energéticos e a circulação harmoniosa dos rios de ki (energia vital). O resultado é um corpo activo e relaxado e uma mente atenta. Destinam-se a pessoas de todas as idades e condições físicas (com as devidas adaptações) e utiliza diversas técnicas para ajudar a promover o bem-estar físico e mental.

Algumas pessoas necessitam, para exercitar e adquirir consciência do corpo, de exercícios mais calmos e parados, enquanto outras se soltam melhor com movimento, música e expressão corporal.

O Ki Move tem como objectivo facilitar o movimento do Ki (Chi) ou Energia Vital, que corre nos meridianos (canais energéticos) do nosso corpo, através de várias técnicas e exercícios terapêuticos para estimular essa circulação:

• Do-In (Auto-Massagem Japonesa
• Alongamentos
• Movimento e Expressão Corporal
• Exercícios de Cultivo de Energia
• Respiração -Relaxamento

Nas aulas de Ki Move Yoga promove-se:

• a circulação energética do corpo
• o cultivo da energia vital
• o desbloqueio de pontos doridos e tensões
• correção da postura
• a livre expressão corporal
• a flexibilidade
• a consciência do corpo
• o aumento da capacidade respiratória
• o relaxamento

Aula de Ki Move Yoga activa – Segundas das 19:00 às 20:00
Aula de Ki Move Yoga calma – Quintas das 19:00 às 20:00

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