O MUNDO SOMOS NÓS

AULAS DE KI MOVE YOGA (presenciais e online) com Ivone Apolinário

O Yoga é uma arte e ciência milenar que promove o autoconhecimento e integração de corpo e mente.
Nas nossas aulas fazemos do-in (auto-massagem japonesa), asanas (posturas), alongamentos de todo o corpo, exercícios de respiração, de correção da postura e terminamos com yoga nidra relaxamento).

As aulas de Ki Move Yoga foram criadas para ajudar todos aqueles que queiram conhecer melhor o seu corpo e os mecanismos automáticos por ele desencadeados como resposta a estímulos mentais e emocionais. Quando há um bloqueio na mente, ele manifesta-se no corpo.

A liberdade do movimento no corpo e do corpo em movimento pelo espaço permite o desbloqueio de pontos energéticos e a circulação harmoniosa dos rios de ki (energia vital). O resultado é um corpo activo e relaxado e uma mente atenta. Destinam-se a pessoas de todas as idades e condições físicas (com as devidas adaptações) e utiliza diversas técnicas para ajudar a promover o bem-estar físico e mental.

Algumas pessoas necessitam, para exercitar e adquirir consciência do corpo, de exercícios mais calmos e parados, enquanto outras se soltam melhor com movimento, música e expressão corporal.

O Ki Move tem como objectivo facilitar o movimento do Ki (Chi) ou Energia Vital, que corre nos meridianos (canais energéticos) do nosso corpo, através de várias técnicas e exercícios terapêuticos para estimular essa circulação:

  • Do-In (Auto-Massagem Japonesa
  • Alongamentos
  • Movimento e Expressão Corporal
  • Exercícios de Cultivo de Energia
  • Respiração -Relaxamento
Nas aulas de Ki Move Yoga promove-se:
  • a circulação energética do corpo
  • o cultivo da energia vital
  • o desbloqueio de pontos doridos e tensões
  • correção da postura
  • a livre expressão corporal
  • a flexibilidade
  • a consciência do corpo
  • o aumento da capacidade respiratória
  • o relaxamento

 

Aula de Ki Move Yoga activa – Segundas das 19:00 às 20:00
Aula de Ki Move Yoga calma – Quintas das 19:00 às 20:00

 

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    Data

    01 Jan 2024 - 01 Jan 2026
    Ongoing...

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    Centro de Aprendizagem OMSN
    Avenida da Igreja, 277, Goães, 4730-190 Vila Verde – Braga, Portugal
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